น้ำลายเป็นของเหลวธรรมชาติในปากที่ประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัสและแร่ธาตุหลายชนิด จึงมีสรรพคุณช่วยเติมเต็มแร่ธาตุให้กับผิวเคลือบฟันสีขาวมุกของเรา และยังช่วยลดความเป็นกรดซึ่งเกิดจากแบคทีเรยและน้ำตาลบางครั้งน้ำลายอาจลดลงเนื่องจากภาวะขาดน้ำ ซึ่งพบได้ในขณะเล่นกีฬา ใช้ยาบางชนิด อาเจียน หรือกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อน
วิธีแก้ปัญหาปากแห้ง
สิ่งที่ควรทำ
- จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ น้ำช่วยให้เยื่อบุช่องปากชุ่มชื้นและละลายเมือก - กินอาหารกรอบหรืออาหารที่ต้องเคี้ยว เช่นหมากฝรั่งชนิดปลอดน้ำตาล เนยแข็ง และผักสด อาหารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย - ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์เรื่องการใช้สารทดแทนน้ำลายหรือเจลทาเยื่อบุช่องปาก เพื่อรักษาปัญหาเหงือกแห้ง ยาสีฟันบางชนิด เช่น ไบโอทีนสูตรรักษาปากแห้ง จะช่วยให้เยื่อบุช่องปากชุ่มชื้นขึ้นสิ่งที่ไม่ควรทำ
- สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มผสมกาเฟอีนมากเกินไป รวมถึงอาหารรสเผ็ด เพราะจะกระตุ้นให้ปากแห้งยิ่งขึ้น - หายใจทางปาก ให้พยายามหลีกเลี่ยงเพราะทำให้ความชื้นในช่องปากระเหยเร็วขึ้นที่มา ... Readers Digest credit samunpai.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น