• 1

• 

ผวา!เครื่องสำอางแบรนด์ดังเจือปนสารพิษ

เว็บไซต์ของอังกฤษ เผย นักวิจัยพบเครื่องสำอางแบรนด์ดังระดับโลก เจือปนสารพิษ ผสมสารตะกั่ว-สารปรอท

                   22 ก.พ.55 เว็บไซต์แท็บลอยด์เดลี่เมล ของอังกฤษ รายงานว่า มีการตั้งข้อสงสัยมานานแล้ว เกี่ยวกับระดับของสารพิษที่เจือปนอยู่ในเครื่องสำอาง หลังจากมีรายงานที่ให้ความสนใจต่อประเด็นนี้ออกมาเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระดับของสารตะกั่วที่อยู่ในลิปสติก ซึ่งการใส่สารเคมีที่อันตรายและโลหะหนักในเครื่องสำอาง ไม่ได้จบแค่ที่ลิปสติกสีจัดจ้านทั้งหลาย จากรายงานองค์กรปกป้องสิ่งแวดล้อม อีแม็กซ์เฮลธ์ ที่มีสำนักงานอยู่ในเมืองออนตาริโอ ของแคนาดา ระบุว่า อายไลเนอร์และคอนซีเลอร์ ซึ่งเป็นเครื่องสำอางชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติอำพรางและปกปิดจุดด่างดำบนใบหน้า ต่างก็มีส่วนผสมของแคดเมียม , แป้งฝุ่นและบลัชออนที่ใช้แต่งแต้มสีสันบริเวณแก้ม ก็มีส่วนผสมของนิเกิล , โลหะหนักอย่างเบริลเลียม ก็พบในอายแชโดว์และมาสคาร่า และที่ร้ายไปกว่านั้น คือ ในรองพื้นก็มีสารหนูเจือปนอยู่ด้วย

                   ผู้บริโภคไม่มีทางพบส่วนผสมเหล่านี้ มีชื่อบรรจุอยู่ในส่วนผสมของเครื่องสำอาง ที่โชว์อยู่บนแพ็คเกจ แต่จากรายงาน ชื่อ " อันตรายจากโลหะหนัก : ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากโลหะหนัก
ที่ซ่อนเร้นอยู่ในเครื่องสำอางบนใบหน้า " ( Heavy Metal Hazard: The Health Risks of Hidden Heavy Metals in Face Makeup ) ที่ออกมาเมื่อปี 2554 พบว่า มีโลหะผสมอยู่ในเครื่องสำอางทั่วไปเหมือนกับเป็นส่วนผสมปกติ และยังระบุชื่อเครื่องสำอางแบรนด์ดัง 49 ชนิดที่อยู่ในข่าย รวมทั้งรองพื้นของคลีนิคและมาสคาร่าของลอรีอัลด้วย

                   นักวิจัยของอีแม็กซ์เฮลธ์ ได้วิเคราะห์ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เพื่อหาสารหนู , แคดเมียม ,สารตะกั่ว , สารปรอท , เบลรีเลียม , นิเกิล , เซเลนเนียม และธัลเลียม ที่ถูกห้ามผสมใน
เครื่องสำอางที่จำหน่ายในแคนาดา ในเว็บไซท์อีแม็กซ์เฮลธ์ ระบุว่า พบสารพิษทุกชนิดอยู่ชนิดเจือปนอยู่ตามเครื่องสำอางประเภทต่างๆ แต่สารปรอบพบในเครื่องสำอางทุกชนิด

                   อีแม็กซ์เฮลธ์ ระบุด้วยว่า ผลิตภัณธ์แต่ละชนิด จะมีสารพิษที่น่าวิตกเจือปนเฉลี่ย 4 ชนิด แต่ไม่เคยมีการระบุชื่อของโลหะหนักอยู่บนแพ็คเกจให้เห็น เนื่องจากถูกพิจารณาว่าเป็นสารที่ไม่บริสุทธิ์ ไม่ได้มีเจตนาเพิ่มเติมลงไป แต่การมีอยู่เป็นเพียงผลพลอยได้

                   ได้มีการยกตัวอย่าง สเตย์ ทรู ของคลีนิค หรือที่รู้จักกันในชื่อ สเตย์ ไอวอรี่ เจือปนสารหนูเบลรีเลียม , แคดเมียม , นิเกิล , สารตะกั่ว และธัลเลียม ส่วนอายไลเนอร์ คัฟเวอร์เกิร์ล เพอร์เฟ็ค พอยท์ พลัส มีส่วนผสมของ เบลรีเลียม , แคดเมียม , นิเกิล และสารตะกั่ว ขณะที่มาสคาร่ายอดนิยมของลอรีอัลอย่าง แบร์ เนเชอรัล มีส่วนผสมของสารหนู เบลรีเลียม , แคมเมียม , นิเกิล , สารตะกั่วและธัลเลียม

                   ผลกระทบจากการได้รับสารพิษ ในกรณีที่ถูกดูดซับผ่านผิวหนัง อาจส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง รวมทั้งรบกวนการทำงานของฮอร์โมน , ก่อให้เกิดมะเร็ง , ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท , สูญเสียความทรงจำ , อารมณ์ไม่คงที่ ,ปัญหาเกี่ยวกับไต , ปวดศีรษะอาจเจียน , ท่องร่วง , ปอดถูกทำลาย , โรคผิวหนัง และผมร่วง

                   ได้มีการรณรงค์ที่มีชื่อว่า แคมเปญ ฟอร์ เซฟ คอสเมติกส์ เพื่อเรียกร้องให้บริษัทผู้ผลิตเครื่องสำอาง แก้ไขสูตรการผลิตเสียใหม่ และให้ระบุส่วนผสมให้ชัดเจน รายงานของสำนักงานบริหารอาหารและยาของสหรัฐ ที่ออกมาเมื่อไม่นานมานี้ ระบุว่า มีสารตะกั่วเจือปนอยู่ในลิปสติกถึง 400 ยี่ห้อ รวมทั้งแบรนด์ดังอย่าง เมย์เบลลีน และลอรีอัล

-------------------------

(ที่มา : http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2104453/Cadmium-mascara-lead-lipstick-arsenic-eyeliner-The-ugly-secrets-beauty-industry-isn-t-telling-you.html)     credit นสพ.คมชัดลึก

9ทริคให้หนุ่มๆ ฟิตเปรี๊ยะ!!

9 เคล็ดลับน่าสนใจจากแพทย์ที่ช่วยให้สุขภาพบนเตียงของคุณผู้ชายฟิตเปรี๊ยะเพื่อความสุขในครอบครัว

โดย...มัลลิกา นามสง่า 

เมื่อเรื่องบนเตียงกลายมาเป็นปัญหาคับอกคับใจของบรรดาคุณผู้ชาย เพราะปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นที่ฝ่ายหญิงเท่านั้น แต่เจ้าตัวก็ดันไม่มีเวลาหรือเสื่อมสมรรถภาพก็ว่ากันไป เฮ้อเจอะปัญหาแบบนี้ก็กลุ้มๆ สิคร้าบบบ ใครจะเชื่อล่ะว่าปัญหาส่วนหนึ่งของสถิติการหย่าร้างของครอบครัวในปัจจุบันนั้นมีเหตุจากเรื่องบนเตียงเอี่ยวอยู่ไม่น้อย จะด้วยสถานการณ์ความรับผิดชอบที่มีมากขึ้นทั้งหญิงและชาย สถานการณ์ภายในครอบครัวจึงถูกสั่นคลอนยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเรื่องอย่างว่าเข้ามาซ้ำ มันยิ่งกระแทกให้ฟางเส้นสุดท้ายขาดไวเข้าไปอีก

ก่อนที่ฟางเส้นสุดท้ายจะขาดผึงเอาง่ายๆ ดังนั้นจึงควรหันมาให้ความสำคัญในเรื่องการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพน่าจะดีที่สุด โดย “นพ.สรรชัย วิโรจน์แสงทอง” ศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะหรือผู้อำนวยการศูนย์วิจัยนวัตกรรมซีไออาร์ดี (CAPP Innovation Research and Development Center) ได้ให้คำแนะนำแก่บรรดากระทาชายว่า...ควรจะใช้ช่วงเวลาในวันหยุดไปออกทริปสักทริปที่มีบรรยากาศพิเศษ เพื่อคืนความประทับใจให้แก่ครอบครัว โดยมีกลเม็ดเด็ดๆ ดังนี้

1.เตรียมร่างกายให้ฟิต การออกทริปครั้งนี้ไม่มีใครรู้ อาจเป็นทริปที่คุณเหนื่อยที่สุดในชีวิตก็ได้ เพราะว่ากันว่าการมี Sex ที่มีคุณภาพ 1 ครั้ง เท่ากับการวิ่งรอบสนามฟุตบอล 1 รอบ ถ้าไม่ฟิตรับรองวิ่งได้ไม่ถึงรอบ 2 หมดแรงก่อน ดังนั้นก่อนออกสมรภูมิจริงควรตระเตรียมให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน หรือวันเว้นสองวันล่วงหน้า 2 สัปดาห์ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกายให้พร้อม ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็อาจเพิ่มเวลาขึ้นเล็กน้อย แต่อย่าหักโหมเกินไปไม่เช่นนั้นคุณจะได้ไปนอนตลอดทริปแน่นอนเพราะโหมฟิตเกินเหตุ

2.สถานที่ต้องเหมาะ ของดีไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป เพราะการมีสถานที่ที่สะอาด เป็นส่วนตัว บรรยากาศดี ก็น่าจะเพียงพอสำหรับกิจกรรมแห่งความประทับใจได้ง่ายๆ ดังนั้นคุณควรมองหาสถานที่เป็นส่วนตัว หากมาเป็นครอบครัวพ่อแม่ลูก ก็ควรแบ่งเป็นสัดส่วนให้คุณและเธอได้มีโอกาสย้อนเวลาหารักแท้กันได้ในค่ำคืนที่แสนโรแมนติกง่ายๆ หลังส่งเจ้าตัวเล็กหลับฝันดี เพื่อให้เวลาที่มีอยู่อย่างน้อยนิดนี้เป็นความสุขความทรงจำทุกครั้งที่ได้นึกถึง

3.อาหารอย่าให้ขาด คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มในช่วงนี้ เนื่องจากคุณกำลังต้องการพลังงานอย่างมาก เพื่อแสดงความทรงพลังที่มีอยู่ในตัวคุณออกมา มีหลายศาสตร์ที่แนะนำว่า อาหารที่มี Zinc หรือสังกะสี ที่มีความสำคัญในการควบคุมการทำงานของอวัยวะรับสัมผัส และมีความจำเป็นต่อการเจริญของระบบสืบพันธุ์ พูดให้เข้าใจง่ายคือช่วยให้ต่อมลูกหมากของคุณทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง โดยสังกะสีจะมีมากในหอยนางรม ช็อกโกแลต ถั่วลิสง งาดำ

4.ดื่ม (แอลกอฮอล์) แต่พอดี หากคุณต้องการย้อมใจด้วยแอลกอฮอล์ก่อนก็ขอให้เอาแค่พอดีเท่านั้น โดยช่วงก่อนไปสัก 2 สัปดาห์ ดื่มให้กำลังดี ลดลงจากปกติได้จะดีไม่ควรดื่มจนแฮงค์ เพราะการดื่มหนักจะทำให้ร่างกายคุณทรุดไปหลายวัน จะทำให้ทริปนี้ของคุณจอดไม่ต้องแจวกันพอดี

5.ปลอดจากอารมณ์ร้าย แน่นอนว่าเมื่อลงเรือลำเดียวกันแล้ว เป้าหมายต้องเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ให้คนหนึ่งพายอีกคนหนึ่งก็คอยเป็นแรงส่งให้หัวเรือไปถึงจุดหมายปลายทางเดียวกัน อย่าให้กลับตาลปัตรว่าหัวเรือเบนไปทางท้ายเรืออยากไปอีกทาง ดังนั้นควรสมานฉันท์กันตลอดเส้นทาง ไม่มีอารมณ์หิว หงุดหงิด โกรธ กลัว หรือแม้แต่ความเศร้าเข้ามาครอบคลุมจิตใจ เพื่อให้เรือลำนี้ถึงที่หมายอย่างราบรื่นสะดวกโยธิน

6.สัมผัสส่งสัญญาณ อันนี้ต้องมีการส่งซิกกันเป็นระยะๆ เพื่อให้ทั้งตัวคุณและคู่ของคุณ สัญญาณที่ว่าอาจจะเป็นการสัมผัสแบบแผ่วเบา ทะนุถนอมอย่างเอ็นดูรักใคร่ ใครจะใจแข็งได้ลงคอ นอกจากบอกเป็นนัยๆ แล้ว จะเป็นการสร้างความตื่นเต้นและตื่นตัวในคราวเดียวกัน เพื่อให้ทั้งคุณและเธอพร้อมที่จะจูงมือกันไปถึงที่หมายพร้อมกัน

7.แก้ปัญหาก่อนสตาร์ต ถ้าเคยมีปัญหาด้านสมรรถภาพอยู่บ้าง ควรแก้ไขให้เรียบร้อย จริงๆ แล้วปัญหานี้จะพบได้ในกลุ่มผู้สูงอายุมากกว่า เพราะอายุจะเป็นตัวแปรสำคัญทีเดียว คุณลองสังเกตตัวเองก็ได้ว่าเมื่อตอนอายุ 30 ปี ก็ไม่เหมือนเมื่อ 20 ปี และเมื่อตอน 40 ปี ก็ไม่เหมือน 30 ปี แต่สาเหตุมีได้หลายปัจจัย โดยแบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือภาวะทางกายภาพ เช่น โรคเบาหวาน ทำให้เส้นเลือดเสื่อม ภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความกังวล นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสภาพร่างกายที่ไม่พร้อม เพราะการทำงานหนักเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีการพักผ่อนที่พอเพียงจะมีผลทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นหากมีปัญหาอยู่แล้วควรปรึกษาผู้รู้หรือไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาให้ถูกจุด

8.อาหารเสริมและยาต่างๆ หนทางนี้ในปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพ หรือภาวะที่ร่างกายปฏิบัติได้ลดลงกว่าที่เคยเป็น มีทั้งยาแผนปัจจุบันที่ต้องรับการตรวจรักษาและจ่ายยาโดยแพทย์ อาหารเสริมชนิดต่างๆ หรือสมุนไพรใหม่ๆ ที่มีงานวิจัยรับรองก็เป็นทางเลือกอีกทางที่ปลอดภัย โดยควรตรวจสอบที่มาที่ไปของยาและอาหารเสริมต่างๆ ว่าได้คุณภาพและมีการรับรองคุณภาพอย่างถูกต้อง

9.คนที่ไปคือคนรู้ใจตัวจริง อย่าลืมว่าทริปนี้ควรไปกับคนรู้ใจตัวจริง ตรงนี้สำคัญสุดคือ ต้องพาคนที่คุณจะร่วมใช้เวลาอันทรงคุณค่าไปด้วยและต้องถูกคนด้วย ไม่อย่างนั้นเรื่องที่ว่าร้ายอยู่แล้วจะยิ่งร้ายแรงยิ่งขึ้นไป                                                     credit นสพ.โพสต์ทูเดย์

เทคนิคสวยเทรนด์ใหม่รับซัมเมอร์

โลกกลมๆ ใบนี้ยังหมุนฉันใด โลกแห่งแฟชั่นและโลกความงามก็ไม่เคยหยุดนิ่งฉันนั้น

โดย..พุสดี สิริวัชระเมตตา

โลกกลมๆ ใบนี้ยังหมุนฉันใด โลกแห่งแฟชั่นและโลกความงามก็ไม่เคยหยุดนิ่งฉันนั้น งานนี้ขอประเดิมเปิดศักราชด้วยเทรนด์ใหม่สุดฮิปจากลังโคม ที่ซีซันนี้ อารอน เดอ เม ผู้อำนวยการฝ่ายศิลปะการแต่งหน้าของลังโคม ขอประมวลความสุขสันต์จากสวนสวรรค์ของราชินีแห่งพรรณไม้ ด้วยมนต์เสน่ห์ชวนหลงใหลของยามบ่ายในฤดูใบไม้ผลิอันแสนรื่นรมย์มาเป็นคอนเซปต์ในการสร้างสรรค์คอลเลกชันใหม่นี้ โดยชูโทนสีชมพูลูกกวาด สีส้ม และสีเขียวอ่อน สามเฉดสีสวยหยาดเยิ้มเป็นโทนสีหลักของคอลเลกชัน

พร้อมกันนี้เพื่อเอาใจสาวไทยที่ไม่อยากตกเทรนด์การแต่งหน้าแบบโพรเฟสชันนัล แต่เข้ากับสไตล์สาวไทย งานนี้ กูรูปัญปัญญา แหล่งสนาม Lancome Makeup Trainer เลยมาเผยเทคนิคและเคล็ดไม่ลับการแต่งหน้าให้เหมาะกับสาวไทยแบบไม่มีกั๊ก

เริ่มจาก ลา โรเซอเร สีปัดแก้มที่ช่วยแต่งผิวให้เรียบเนียนและเปล่งปลั่งดั่งคลี่คลุมด้วยม่านบางใส โดยใช้คุณสมบัติของสามเฉดสีประกายมุข อันประกอบด้วย สีชมพูกุหลาบช่วยขับสีผิวให้กระจ่างใสขึ้น สีพีชช่วยให้ใบหน้าดูอบอุ่นขึ้น และสีเขียวอ่อนช่วยแก้สีของรอยแดง เพิ่มความงามให้กับผู้หญิงแบบ 360 องศา

อารอน เดอ เม ได้แนะนำเทคนิคการเล่นสีไว้ว่า ให้ใช้แปรงปลายกว้างผสมสองเฉดสีเข้าด้วยกันแล้วปัดให้ทั่วแก้ม คาง และโหนกหน้าผาก จากนั้นใช้แปรงปัดแก้มไล้สีชมพูที่ยอดโหนกแก้มหรือใต้ตาเพื่อพรางรอยคล้ำ เพียงเท่านี้ก็จะได้สีผิวเปล่งปลั่งดุจดอกไม้แรกแย้ม

ขณะที่ กูรูปัญ แนะนำเพิ่มเติมว่า หลังจากคุณผู้หญิงทารองพื้น คอนซีลเลอร์ และแป้ง เรียบร้อยแล้ว ให้ใช้สีปัดแก้มตลับนี้ปัดให้ทั่วใบหน้า ทั้งตรงแก้มสองข้าง ปลายจมูก ปลายคาง และบริเวณหน้าผาก เพื่อทำให้ใบหน้าดูมีมิติ จากนั้นจึงปัดสีชมพูเฉพาะตรงแก้ม กล่าวคือถ้าอยากได้สไตล์ที่ดูหรูหราหน่อย ให้เน้นปัดแค่ตรงโหนกแก้ม แต่ถ้าอยากได้ใบหน้าที่ดูสุขภาพดี เหมือนแก้มเด็กหรือไม่ดูเนี้ยบมากนัก อาจใช้ปัดแก้มเสร็จแล้ว เบรนด์ลงมาด้านล่างเหมือนแก้มเด็ก เพราะแก้มเด็กจะไม่แดงขึ้นข้างบน แต่จะปัดลงด้านล่างแทน จากนั้นก็ให้ปัดปลายจมูกเล็กน้อย

ชิ้นถัดมาคือ เลส์ เยอส์ ดูส ซีซันนี้ ลังโคมเสนอเทรนด์การแต่งดวงตาแจ่มกระจ่าง ไม่ดูไร้เดียงสาจนเกินไป ด้วยการเล่นกับความซับซ้อนและเย้ายวน บางใสแต่ชวนค้นหา ด้วยแรงบันดาลใจจากสีของดอกกุหลาบตูมและเฉดที่ร้อนแรงเร้าใจยิ่งกว่าของดอกฟุซเซีย ชุดสีแรกประกอบด้วยสีเขียวอ่อน เขียวพิซตาชิโอ และเขียวมินต์ ที่ให้ความรู้สึกละเอียดอ่อนบอบบาง อีกชุดประกอบด้วยสีชมพูและสีบานเย็นเจิดจ้า เพื่อภาพลักษณ์ที่เย้ายวนยิ่งขึ้น สองชุดสีสี่เฉดที่ล้วนแล้วแต่ชวนให้แต่งแต้ม เพื่อผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติหรือจับตาตรึงใจได้ตามต้องการ

สำหรับชิ้นนี้ อารอน เดอ เม เผยเทคนิคในการเสกสรรสีผิวดังใจสั่งโดยใช้สีกลางสองเฉด ก่อนบรรจงระบัดระบายทั้งเปลือกตาด้วยปลายพู่กัน หรือจะใช้ปลายนิ้วก็ได้ จากนั้นแต่งหัวตาและใต้โหนกคิ้วให้สว่างขึ้นด้วยสีไฮไลต์ ท้ายสุดแต่งตาให้ได้รูปสวยเด่นด้วยการใช้เฉดสีเข้มเกลี่ยให้กลมกลืนจากฐานขนตาขึ้นไปถึงรอยพับเปลือกตา

ด้าน กูรูปัญ เผยเคล็ดลับเพื่อให้เข้ากับสาวไทยมากขึ้น ด้วยการแนะนำว่า ถ้าเป็นสาวยุโรปจะนิยมแต่งไล่จากสีเข้มมาอ่อน เพื่อป้องกันไม่ให้สีเข้มลงมาทับสีอ่อน ต่างกับสาวไทยที่นิยมแต่งไล่จากสีอ่อนมาเข้ม ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องระวังไม่ให้สีเข้มไปทับสีอ่อน เพราะจะทำให้ดวงตาไม่โดดเด้ง

นอกจากนี้ เมกอัพกูรูชื่อดังยังแนะเคล็ดไม่ลับ เพื่อการแต่งอายแชโดว์ให้ติดทนนาน ไม่เปรอะในช่วงซัมเมอร์ ซึ่งมีอากาศร้อน ว่า สาวที่เริ่มชำนาญในการแต่งหน้าหรือการใช้แปรง อาจใช้แปรงแตะน้ำนิดๆ ให้พอหมาด จากนั้นก็นำไปแตะสีอายแชโดว์ที่ต้องการก่อนแต่งแต้มดวงตา สำหรับเทคนิคนี้ต้องระวังอย่าให้แปรงชุ่มน้ำเกินไป และพยายามแตะต้องขอบๆ อายแชโดว์ เพราะหากแปรงชุ่มน้ำเกินไปจะทำให้อายแชโดว์ขึ้นมันและแตะสีไม่ติด

สำหรับการเลือกสีอายแชโดว์ หรือแมตช์สีอายแชโดว์ให้ปลอดภัย ไม่ดูเชยหรือตกเทรนด์นั้น กูรูปัญแนะนำว่า ต้องไม่ข้ามโทนสี อย่างเช่นเอาสีโทนเย็นไปผสมกับสีโทนร้อน ควรเลือกผสมสีโทนใดโทนหนึ่งนั้น เช่น จะใช้สีเขียว นอกจากจะแมตช์กับสีเขียวโทนต่างๆ ก็อาจใช้ผสมกับสีโทนเดียวกัน เช่น น้ำตาล น้ำเงิน เป็นต้น

ชิ้นสุดท้ายคือ เลอ เฟรช์ ทัช ซึ่งซีซันนี้ ลังโคมเสนอเนื้อลิปสติกที่เนียนละไมดุจแพรซาตินเติมเต็มด้วยเฉดสีสุดสดใส ทั้งสีส้มร้อนแรงเร้าใจ สีบานเย็นเจิดจ้าบาดจิต และสีชมพูอ่อนที่เย้ายวนเกินห้ามใจ พร้อมคัลเลอร์ ฟีเวอร์ กลอส 3 เฉดสีใหม่ในโทนพาสเทล สีเขียวอ่อนละมุน ซึ่งได้แรงบันดาลใจจากดอกกุหลาบตูม เคียงข้างมากับสีชมพูและสีส้มนุ่มนวลดุจกลีบดอกไม้

งานนี้ อารอน เดอ เม เผยเคล็ดลับการแต่งหน้าด่วนทันใจ ด้วยการทากลอสลงบนริมฝีปากโดยตรง เพื่อมอบความแวววาวเย้ายวน ขณะที่ กูรูปัญ แนะนำให้สาวๆ ลองใช้นิ้วแทนพู่กันทาปาก เติมสีให้ริมฝีปากสวย เพื่อให้ได้สีลิปสติกที่เหมือนเป็นสีลิปส์จริงๆ

 credit นสพ.โพสต์ทูเดย์

4 วิธีดูแลความงาม ด้วยเกลือป่น

คุณอาจคาดไม่ถึงว่าเกลือที่คุณใช้ปรุงอาหารอยู่ทุกวันนั้น ก็สามารถช่วยดูแลความงามให้คุณได้ด้วย ยังไงน่ะเหรอ? นี่คือรายละเอียด  ช่วยทำให้ผิวนุ่มขึ้น   เกลือนอกจากจะทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกและเป็นตัวต่อต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติแล้ว ยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปได้ด้วย โดยใช้เกลือผงประมาณหนึ่งกำมือนวดเบาๆ เป็นแนววงกลมลงบนผิว แล้วล้างน้ำออก   ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้เส้นผม   คุณอาจสังเกตเห็นว่าเวลาไปเที่ยวทะเลแล้วเส้นผมมักจะอยู่ทรงสวย นั่นก็เพราะเกลือในน้ำทะเลจับตัวอยู่บนเส้นผม ทำให้เส้นผมมีน้ำหนักและอยู่ทรงได้ คุณสามารถมีผมสวยอย่างนั้นโดยไม่ต้องลงทะเลได้ โดยผสมเกลือผงหนึ่งช้อนโต๊ะเข้ากับน้ำสะอาดหนึ่งถ้วย คนให้เข้ากันแล้วเทลงในขวดสเปรย์ จากนั้นก็ฉีดลงบนเส้นผมในขณะแต่ทรง แล้วปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ  ขจัดความมันเยิ้ม   ในการทำให้ผิวที่เป็นมันเยิ้มดูไม่เป็นเงา รวมทั้งทำให้ทุกสภาพผิวดูมีชีวิตชีวาขึ้นนั้น ก็ผสมเกลือครึ่งช้อนชาเข้ากับคลีนเซอร์ที่คุณใช้ล้างหน้าตามปกติ จากนั้นก็นวดลงบนผิวหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำให้สะอาด  ทำความสะอาดล้ำลึก   คุณสามารถทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก ด้วยการผสมแครอทสับละเอียด ? ถ้วย เกลือผง ? ช้อนชา และมายองเนส 1 ? ช้อนชา แล้วตีให้เข้ากัน จากนั้น นำมาทาลงบนใบหน้าที่ยังชื้นๆ อยู่ ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างน้ำออก

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ LISAGURU    credit TeeNee.com

ติด "เทคโนโลยี" มีผลกระทบ ?! - X-RAY สุขภาพ

ปัจจุบันมีการใช้คอมพิวเตอร์กันอย่างแพร่หลาย ทั้งเล่นเกม พิมพ์งาน เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แต่เมื่อเทคโนโลยีมีการพัฒนาไม่หยุดนิ่ง กิจกรรมข้างต้นสามารถทำผ่านช่องทางอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต แน่นอนว่า อุปกรณ์ที่ทันสมัยหากใช้ไม่ถูกต้องเหมาะสม แทนที่จะเกิดประโยชน์ ก็อาจเกิดโทษได้

เริ่มจาก นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ รพ.พระนั่งเกล้า กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า การทำกิจกรรมอะไรก็ตามเกี่ยวกับเทคโนโลยีจอใหญ่ จอเล็ก ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต การนั่งนาน ๆ จ้องนาน ๆ ไม่พ้นเป็นภาระดวงตา นิ้ว มือ แขน ไหล่ หลัง ก้น และขา ไม่ว่าเด็ก วัยรุ่น เยาวชน วัยกลางคน ผู้สูงอายุ หลายคนจะฝืนเพื่อความอยากรู้ อยากเห็น ด้วยความเพลิดเพลินทางอารมณ์ ต้องการรู้เหนือผู้อื่น ต้องการเป็นหนึ่งว่าข้าแน่ รู้ทุกอย่างที่คนอื่นไม่รู้ เพื่อจะเด่นในอาชีพ วิชาชีพของตนเอง จึงเป็นที่มาของโรคเงียบซึ่งเป็นภัยทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ผลกระทบด้านร่างกาย คือ ปัญหาที่เกิดขึ้นกับดวงตา และโรคทางกล้ามเนื้อ กระดูก ซึ่งจะทำให้มีโรคประจำตัวไปจนกระทั่งแก่เฒ่า และทำให้เป็นทุกข์ตลอดชีวิต

โรคเกี่ยวกับดวงตา การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บ เล็ต เป็นเวลานาน ถ้าระดับที่วางความสว่างไม่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อระบบของการกลอกตา ระบบกล้ามเนื้อและประสาท ซึ่งจะเกิดหลังจากใช้สายตานานผิดปกติ ทำให้เกิดอาการดวงตาล้า ดวงตาตึงเครียด ตาช้ำ ตาแดง แสบ

ข้อแนะนำ คือ ควรใช้เวลาทำงานหรือเล่นกับคอมพิวเตอร์ 25–30 นาที ในแต่ละช่วงและพัก 1–5 นาที จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม เช่น วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตาประมาณ 20–26 นิ้ว วางคีย์บอร์ดและเมาส์ให้อยู่ต่ำกว่าศอก แสงไฟไม่ควรส่องจากด้านหลัง ที่สำคัญไม่ควรส่องเข้าหาจอคอมพิวเตอร์ ควรปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้มีความสว่างเท่ากับความสว่างของห้อง ปรับความถี่ของคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับ 70–80 เฮิรตซ์ หรือปรับให้สูงสุดเท่าที่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ยังรู้สึกสบายตา การใช้ตัวหนังสือควรใช้ตัวหนังสือสีดำบนพื้นสีขาว ใช้แผ่นกรองแสง และดูแลหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ให้มีฝุ่นเกาะติด เพื่อทำให้การมองเห็นชัดเจน ไม่จำเป็นก็ไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่นเกม ส่วน สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรพักสายตาเป็นระยะเช่นเดียวกัน

พญ.ดารณี สุวพันธ์ ผอ.ศูนย์สิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงโรคทางกล้ามเนื้อ กระดูก ว่า การนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ หากนั่งในท่าไม่เหมาะสม หน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตา ต้องก้ม ๆ เงย ๆ อาจทำให้กระดูกคอเสื่อม กล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ ปวดคอ ปวดบ่า ปวดข้อมือ ปวดนิ้วมือและปวดหลังได้ ที่พบบ่อย คือ อาการปวดคอ มีอาการตึงเมื่อย เพราะอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ พบมากในคนที่ทำงานออฟฟิศต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ดังนั้นท่านั่งจึงมีความสำคัญ เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต้องไม่ก้มหน้ามาก หน้าจอควรอยู่ในระดับสายตา ไม่อยู่ไกลสายตาจนเกินไป คีย์บอร์ดต้องอยู่ในระดับพอดี สูงกว่าเข่านิดหน่อย เพราะถ้าคีย์บอร์ดอยู่สูงเกินไป ต้องยกไหล่ขึ้น อาจทำให้ปวดเมื่อยได้

ส่วนการเล่นเกม อัพเดทข้อมูล บนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หากอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดคอ ปวดหลังได้เช่นกัน ส่วนการใช้นิ้วมือเป็นเวลานาน อันตรายส่วนนี้คงไม่มาก คือ อาจทำให้ปวดเมื่อยข้อ นิ้วมือ เท่านั้น

การรักษาคนไข้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอ จะเริ่มจากซักประวัติซึ่งมักพบว่า สาเหตุมาจากท่านั่งไม่เหมาะสม ถ้าอาการไม่รุนแรงจะแนะนำวิธีปฏิบัติตัว ปรับเปลี่ยนท่านั่ง ไม่ควรนั่งนานเกิน 30 นาที ถ้าเกินกว่านี้ควรพักลุกขึ้นมายืน ขยับตัว ขยับเอว และหลัง ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ในกรณีที่มีอาการปวดมาก ต้องให้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาต้านการอักเสบ ถ้ากลับไปแล้วยังไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เนื่องจากความเคยชิน หรือมีอาการมานาน อาจถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัด ซึ่งในคนมีอาการมานานแล้วการรักษาจะยุ่งยากขึ้น แต่ถ้าเพิ่งเริ่มมีอาการแล้วมาพบแพทย์เร็วการรักษาจะง่ายโดยแก้ที่ต้นเหตุ
  
“คนอายุน้อย ๆ ที่มาพบแพทย์  20-30% มักมีปัญหาจากการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ส่วนใหญ่ถ้ามาพบแพทย์เร็วก็จะแนะนำให้ปรับเปลี่ยนท่าทาง ปรับเปลี่ยนนิสัย และจัดวางอุปกรณ์ให้เหมาะสม

ด้าน พญ.สุธีรา ริ้วเหลือง จิตแพทย์ กลุ่มงานจิตเวช สาขาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น รพ.พระนั่งเกล้า กระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงผลกระทบด้านจิตใจว่า การใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ท โฟน แท็บเล็ต มีทั้งด้านดีและไม่ดี ด้านดี คือ ได้เปิดความรู้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ ความคิดเห็น เกิดกระบวนพัฒนาได้อย่างรวดเร็วทันใจ สะดวกในการค้นคว้าข้อมูล ได้สังคมเพิ่มขึ้น ทำให้มีการพัฒนาของสมอง เกิดการแก้ไขปัญหา พัฒนากระบวนการเรียนรู้ ฝึกการแก้ไขปัญหาได้รวดเร็วและมีมาตรฐาน

ด้านไม่ดี คือ ใช้ไม่ถูกต้อง ไม่เหมาะสม ควบคุมไม่ได้ ตัวหมอจะห่วงเด็กหลายคนที่ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ เด็กจะใช้สิ่งเหล่านี้ในการเล่นเกม ค้นหาอะไรที่ไม่เหมาะสมกับวัย เช่น เรื่องเซ็กซ์ ที่สามารถรับรู้หรือเห็นข้อมูลได้ทันที หรือสามารถเห็นหน้ากันได้ แสดงออกได้เต็มที่ แบบไร้ขอบเขต ผ่านทางเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ สไกด์ นำไปสู่ปัญหาการมีเซ็กซ์ก่อนวัยอันควร และมีเรื่องยาเสพติดเข้ามาเกี่ยวข้อง

คือเด็กที่ใช้บ่อยอาจจะเก่งคอมพิวเตอร์ เก่งเรื่องเทคโนโลยี แต่อาจจะมีปัญหา เรื่องอารมณ์ ความก้าวร้าว หุนหันพลันแล่น ขาดการยับยั้งชั่งใจ เพราะไม่เคยถูกฝึก มีปัญหาติดเกม การเรียนตกต่ำ เล่นเกมมากก็มีอารมณ์ เล่นแพ้ก็หงุดหงิด ยิ่งในปัจจุบันเกมมีมากขึ้น รูปแบบค่อนข้างเหมือนจริง แม้จะมีการควบคุมแต่ระบบการควบคุมยังไม่ชัดเจน บางทีเด็กเล่นเกม พ่อแม่รู้ไม่เท่าทันก็ปล่อยลูก ซึ่งความจริงการเล่นเกมที่ไม่เหมาะสม จะทำให้เด็กเป็นคนที่ไม่มีระเบียบวินัย ไม่มีความรับผิดชอบ

เราไม่ได้ต่อต้านการเล่นเกม แต่การเล่นต้องมีกฎกติกา ก่อนที่พ่อแม่จะให้อะไรกับลูก ต้องรู้ว่าลูกรู้จักใช้สิ่งเหล่านั้นได้อย่างเหมาะสมหรือไม่ มิฉะนั้นสิ่งเหล่านี้จะกลับมาทำร้ายตัวเด็กและครอบครัว ดังนั้น ก่อนซื้ออะไรให้ลูก ควรพูดคุยและทำข้อตกลงให้ชัดเจน เมื่อลูกทำผิดกฎกติกาที่คุยกันไว้ พ่อแม่จะต้องจริงจังกับกฎกติกาที่ตั้งไว้ ขณะเดียวกันก็ควรเป็นแบบอย่างสร้างวินัยในการเล่นเกมให้กับลูก ไม่ใช่ห้ามลูกเล่นแต่พ่อแม่เล่นเอง แต่ที่ผ่านมาพ่อแม่ไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้

กรณีที่เป็นผู้ใหญ่จะแตกต่างจากเด็ก เพราะผู้ใหญ่สามารถแบ่งเวลาได้ แต่เด็กไม่รู้จักการแบ่งเวลา เลิกเรียนก็จะเล่นเกมอย่างเดียว ดังนั้นการเล่นเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ เล่นเกม ของผู้ใหญ่ถ้าไม่เสียการเสียงานคงไม่เป็นไร ผลที่ตามมา คงเป็นเรื่องพฤติกรรม ที่บางคนอาจเข้าสังคมเกินไป ในขณะที่บางคนอาจแยกตัวออกมา แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงเห็นได้ชัด คือ รูปแบบของสัมพันธภาพจากเดิม การพูดคุย แบ่งปันความรู้สึก ต้องเห็นหน้ากัน แสดงสีหน้าท่าทาง นับวันจะน้อยลง

สรุปว่า คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ข้อดีก็มีมาก แต่หากหมกมุ่นกับมันจนเกินเหตุ อาจมีปัญหาสุขภาพตามมา โดยเฉพาะเด็ก ๆ อนาคตของชาติ ถ้าใช้แค่เล่นเกม หาคู่ ดูแต่หนังเอ็กซ์ น่าห่วง !?.

นวพรรษ บุญชาญ    credit นสพ.เดลินิวส์

แสดงความคิดเห็น

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค ห่างไกลโรคหัวใจ...สุขภาพดี

ใกล้เข้ามาแล้วสำหรับเทศกาลแห่งความรัก นอกเหนือจากการมอบความรักให้แก่ผู้อื่นแล้วก็ต้องไม่ละเลยดูแลหัวใจของตนเองร่วมด้วย

โรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากจะเป็นปัญหาคร่าชีวิตผู้ป่วยอย่างมากมายในแต่ละปีแล้ว ที่ผ่านมายังมีโรคไม่ติดต่อ อาทิ โรคหัวใจพิบัติ อัมพาต มะเร็ง โรคปอดเรื้อรังและโรคเบาหวาน ที่คร่าชีวิตประชากรโลกไปก่อนวัยอันควรเป็นสาเหตุการเสียชีวิตถึงร้อยละ 60-80 โดยประเทศไทยพบว่าในระยะ 10 ปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้น 3 เท่าตัว

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงพบมีอยู่หลายด้าน แต่ปัจจัยที่กล่าวกันถึง 10 ประการแรกมีในเรื่องของบุหรี่ ความดัน ไขมัน เบาหวานตามด้วย อ้วน เครียด เกลือ น้ำตาลและการไม่ออกกำลังกายซึ่งพบว่าเป็นปัจจัยที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน อีกทั้งยังมีปัจจัยที่มาสร้างเสริมที่แก้ไขได้และแก้ไม่ได้อย่างเรื่องของพันธุกรรม

พญ.คุณสวรรยา เดช อุดม ประธานฝ่ายวิชาการมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ให้ความรู้ว่า การปรับเปลี่ยนหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำร้ายหัวใจ นอกจากจะช่วยดูแลรักษาหัวใจแล้วยังช่วยในเรื่องของโรคเบาหวานซึ่ง การรักษาหากให้หมอรักษาเพียงอย่างเดียวไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยยา ผ่าตัดตกแต่งหลอดเลือดทำบัลลูน ฯลฯ การรักษาจะต่อชีวิตได้ 7 ปี แต่หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำให้ปัจจัยเสี่ยงทั้งหลายเหล่านี้ลดลงก็จะต่อชีวิตยืนยาวอีก 3 เท่า

การปรับเปลี่ยนพฤติ กรรมหากพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงที่กล่าวมาแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมในเรื่องอาหาร การออกกำลังกายและอารมณ์ ในเรื่องอาหารนั้นอาจยึดหลักการทานอาหารที่ พอเหมาะ พอดี พอเพียงและพอใจ อาหารส่วนใหญ่นั้นไม่มีโทษแต่หากทานมากเกินไปก็อาจกลายเป็นโทษได้ อย่างไขมันก็ต้องมีความพอดีและรู้หลักเลือกบริโภค

คาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง หากเป็นข้าวเลือกทานข้าวซ้อมมือซึ่งมีใยอาหารอยู่มาก อาหารสำเร็จรูปมักไม่มีกากใย ส่วนโปรตีนควรเป็นเนื้อขาวไม่ใช่เนื้อแดง เลือกเนื้อปลา เนื้อไก่ที่ไม่ติดมัน ฯลฯ และจาก โครงการอาหารไทยหัวใจดี ในความพอเหมาะอาจสังเกตตราสัญลักษณ์อาหารรักษ์หัวใจ รูปหัวใจติ๊กถูกซึ่งได้ผ่านการตรวจสอบจากมูลนิธิฯ อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณลักษณะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมนำไปติดที่ผลิตภัณฑ์

ส่วน พอดี สิ่งนี้เป็นความเพียงพอต่อตัวเราซึ่งการใช้พลังงานผู้ชาย ผู้หญิง ผู้สูงอายุจะไม่เท่ากัน ปริมาณที่ผู้หญิง เด็กและผู้สูงอายุควรได้รับ 1,600 กิโลแคลอรีต่อวัน, ผู้ชาย 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ที่ผ่านมากรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้จัดทำเป็นรูปธงโภชนาการไว้โดยกำหนดเป็นทัพพี อย่างเช่น ปริมาณอาหารที่ควรบริโภคใน 1 วันสำหรับเด็ก ผู้หญิงและผู้สูงอายุ ข้าว-แป้งวันละ 8 ทัพพี, ผักสุกวันละ 4 ทัพพี, ผลไม้วันละ 3 ส่วน (1 ส่วนประมาณ 6 คำ), เนื้อสัตว์วันละ 6 ช้อนกินข้าว, นมหรือน้ำเต้าหู้วันละ 1-2 แก้ว, น้ำมัน น้ำตาลและเกลือวันละน้อย ๆ เป็นต้น

โรคหัวใจจากหลอดเลือด หัวใจตีบ-ตัน ปัญหาสำคัญของประเทศที่พัฒนาแล้วรวมทั้งในประเทศไทยซึ่งมีสถิติคนเป็นโรคนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ นพ.อดิเกียรติ เอี่ยมวรนิรันด์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลยโสธรในขณะนั้นกล่าวว่า โรคหัวใจกำลังกลายเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ทวีความรุนแรง หากประชาชนทั่วไปไม่รู้จักวิธีการปฏิบัติตน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและเพื่อเพิ่มโอกาสการรักษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้อยู่แล้ว ที่ผ่านมา มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ร่วมกับโรงพยาบาลยโสธร ได้จัดโครงการหัวใจสัญจรขึ้นเพื่อทำการตรวจรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งในเด็กและผู้ใหญ่จำนวน 10 ท่าน นำโดย ศ.นพ.ปริญญา สากิยลักษณ์ นำเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูง เช่นเครื่อง Echo ให้บริการซึ่งเป็นประโยชน์อย่างสูง ทั้งแก่ผู้ป่วย รวมถึงแพทย์โรงพยาบาลยโสธรที่ดูแลผู้ป่วยโดยโรงพยาบาลยโสธร ได้ตรวจคัดกรองผู้ป่วยเบื้องต้น โดยการซักประวัติ ตรวจร่างกาย เอกซเรย์หน้าอกและตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ มีผู้ผ่านการคัดกรอง 3 กลุ่ม คือ ผู้ป่วยโรคหัวใจอายุรกรรมจำนวน 90 ราย, ผู้ป่วยเด็กโรคหัวใจ จำนวน 40 ราย , ผู้ป่วยหลังผ่าตัดลิ้นหัวใจและศัลยกรรมหัวใจ จำนวน 40 ราย รวมทั้งสิ้น 170 รายที่เข้ารับการตรวจรักษา

ศ.นพ.ปริญญา กล่าวว่า ปัจจุบันผู้ป่วยโรคหัวใจยากไร้จะได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดและได้รับการดูแลโดยสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) แต่ก็ยังมีผู้ป่วยโรคหัวใจยากไร้อีกจำนวนมากที่ยังรอคิวผ่าตัดเป็นเวลานาน

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 85 พรรษาพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว, 80 พรรษาสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ และ 60 พรรษาสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร ในปีพุทธศักราช 2555 มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์จึงจัด “โครงการผ่าตัดหัวใจเฉลิมพระเกียรติ 225ราย” ขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการผ่าตัดหัวใจเร็วขึ้น โดยการผ่าตัดจากทีมแพทย์นอกเวลาราชการ ในการนี้จะมีค่าใช้จ่ายการผ่าตัดรายละ 50,000 บาท (ห้าหมื่นบาทถ้วน).

..........................................

เคล็ดลับสุขภาพดี :   ทาน “ช็อกโกแลต” รับวาเลนไทน์ให้พอเหมาะ...ดีต่อหัวใจ

ใกล้ถึงเทศกาลวาเลนไทน์ วันแห่งความรักกันแล้ว คู่รักหลายคู่คงกำลังเตรียมหาของขวัญชิ้นพิเศษเพื่อสื่อความหมายของคำว่า “รัก” เพื่อมอบให้แก่กัน ไม่ว่าจะเป็นดอกกุหลาบ ตุ๊กตา การ์ดน่ารัก ๆ รวมถึง “ช็อกโกแลต” ซึ่งถือเป็นสื่อรักแทนใจได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะเป็นขนมหวานโปรดปรานของสาว ๆ แล้วทราบหรือไม่ว่าการรับประทานช็อกโกแลตมีผลดีต่อหัวใจของเราด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณ สุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำว่า การรับประทานช็อกโกแลตต่างชนิดกันมีผลดีและผลร้ายต่อหัวใจที่แตกต่างกันออกไป โดย การรับประทานช็อกโกแลตดำ (Dark Chocolate) วันละนิดจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เนื่องจากมีสารสำคัญในโกโก้ที่เรียกว่า
’ฟลาโวนอยด์“ ซึ่งพบในช็อกโกแลตดำ

สารฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตดำนี้จะมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบภายในร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย ที่สำคัญเราควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากเกินไป เนื่องจากหากเผลอรับประทานเพลินตามใจปากก็อาจได้รับปริมาณน้ำตาล ไขมัน และพลังงานมากเกินไปจนทำให้อ้วน และเป็นโรคป่วยเรื้อรังได้ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ฯลฯ

อย่างไรก็ตามการเลือกรับประทานช็อกโกแลตต้องรู้จักสังเกตดูฉลากส่วนประกอบข้างกล่องหรือห่อสักนิดหนึ่งว่าช็อกโกแลตที่เราจะรับประทานเข้าไปนั้นมีส่วนประกอบของโกโก้มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปหรือไม่ เพราะเราควรรับประทานช็อกโกแลตที่มีส่วนประกอบของโกโก้มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปและมีปริมาณน้ำตาลไม่สูงเกินไป โดยปริมาณที่แนะนำคือประมาณ 7 กรัม หรือ 2 ชิ้นต่อวัน เพียงแค่นี้เราก็จะได้รับประทานช็อกโกแลตที่มีความอร่อยและมีประโยชน์ต่อหัวใจอีกด้วย

แต่ในทางตรงกันข้าม หากเราเลือกรับประทานช็อกโกแลตขาว (White Chocolate) ซึ่งประกอบไปด้วย เนย โกโก้หรือส่วนที่เป็นไขมัน ของโกโก้แต่ไม่มีเนื้อโกโก้ หรือหากเราเลือกรับประทานช็อกโกแลตนม (milk Chocolate) ซึ่งมีการปรุงแต่งใส่นมและน้ำตาลเพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าเราจะไม่ได้รับสารฟลาโวนอยด์จากโกโก้แล้ว แต่เราจะได้รับน้ำตาล นม และไขมันแทน ซึ่งส่วนประกอบทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้นเมื่อทราบกันแบบนี้แล้ววาเลนไทน์ปีนี้คู่รักทั้งหลายที่อยากมอบช็อกโกแลตเป็นสื่อแทนใจก็ ควรเลือกซื้อช็อกโกแลตดำให้กับคนที่คุณรักมากกว่าช็อกโกแลตขาว ที่สำคัญชวนกันรับประ ทานในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อถนอมหัวใจซึ่งกันและกันเอาไว้ตราบนานเท่านาน.

..........................................

สรรหามาบอก

-ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยมะเร็งแห่งประเทศไทย ขอเชิญผู้สนใจรับฟังการบรรยาย ’ไขข้อข้องใจในเรื่องของมะเร็ง“ อาทิ ทำไมมะเร็งเกิดซ้ำแล้วจะป้องกันอย่างไร แพทย์แผนจีนที่รักษามะเร็งได้หลายเป้าหมายเป็นอย่างไร ฯลฯ โดยวิทยากรแพทย์จีนผู้เชี่ยวชาญการรักษามะเร็งด้วยสมุนไพรจีน ใน วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา 13.00-16.00 น. ห้องสัมมนา 1 ชั้น 2 อาคารเฉลิมพระบารมี ซอยศูนย์วิจัย (ซอยเพชรบุรีตัดใหม่ 47) ไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น สนใจสำรองที่นั่งโทร. 0-2664-0079

-โรงพยาบาลพญาไท 1 ขอเชิญรับคำปรึกษาเพื่อประเมินความเสี่ยงโรคทางพันธุกรรมและมะเร็งชนิดต่าง ๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ทุกวันพุธเวลา 17.00-19.00 น.และวันเสาร์เวลา 10.00-13.00 น. ผู้สนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมและโทรฯ นัดหมายล่วงหน้าได้ที่ศูนย์อายุรกรรม อาคาร 1 ชั้น 1 โรงพยาบาลพญาไท 1 โทร. 0-2640-1111 ต่อ 2166-7 หรือ 1772

..........................................

มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์จึงขอเชิญชวนร่วมบริจากตามจิตศรัทธาเพื่อสมทบทุนใน "โครงการผ่าตัดหัวใจเฉลิมพระเกียรติ 225 ราย-มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย"

โดยนำเข้าบัญชี ธนาคารทหารไทย สาขารพ.กรุงเทพ เลขที่บัญชี 196-2-12335-0

ธนาคารกรุงไทย สาขาถนนเพชรบุรีตัดใหม่ เลขที่บัญชี 041-0-10697-6

ธนาคารกรุงเทพ สาขาถนนเพชรบุรีตัดใหม่ เลขที่บัญชี 153-4-16826-3

ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาถนนเพชรบุรีตัดใหม่ เลขที่บัญชี 043-272076-3

ส่งแฟกซ์สำเนาใบโอนเงิน พร้อมทั้งแจ้งชื่อ-ที่อยู่ในการจัดส่งใบเสร็จรับเงิน (เงินบริจาคดังกล่าวสามารถนำใบเสร็จไปลดหย่อนภาษีได้ตามเกณฑ์ของกระทรวงการคลัง) มาที่ โทรสาร 0-2716-5813 เพิ่มเติมรายละเอียดสอบถามได้ที่ 0-2716-6658, 0-2716-6843

ทีมวาไรตี้  credit นสพ.เดลินิวส์

แสดงความคิดเห็น

วิธีบรรเทาปวดศีรษะจากความเครียด

“ปวดศีรษะจากความเครียด” มักพบในผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ คร่ำเคร่งกับการเรียน-ทำงานมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย รวมทั้งการนั่ง-ยืนผิดสุขลักษณะ โดยจะปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ และรอบศีรษะ บางคนอาจมีอาการปวดคอ และไหล่ร่วมด้วย อาการดังกล่าว แม้ยังสามารถปฏิบัติกิจวัตรได้ปกติ แต่สร้างความรำคาญ และบั่นทอนประสิทธิภาพการเรียนรู้ ซึ่งวิธีบรรเทาอาการข้างต้นทำได้ง่าย ๆ เพียงปรับเปลี่ยนอิริยาบถ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว

เริ่มจาก “โต๊ะคอมพิวเตอร์ ควรเลือกระดับให้พอดีกับข้อศอก” โดยแขนท่อนปลายสามารถวางในแนวขนานกับพื้นได้ เพื่อกดแป้นคีย์บอร์ดอย่างถนัด ส่วนเก้าอี้ ควรปรับความสูงให้อยู่ในระดับที่สามารถวางเท้าราบกับพื้น อาจหาหมอนเล็ก ๆ รองส่วนหลัง จะช่วยให้นั่งนาน ๆ ได้สบายขึ้น

“ประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น” บริเวณขมับ และด้านหลังต้นคอ หรือ “นวดกล้ามเนื้อไหล่ทั้งซ้าย และขวา” โดยบีบเบา ๆ สลับกับการนวดด้านหลังต้นคอ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนจากไหล่ไปต้นคอ และศรีษะสะดวกขึ้น

“พกน้ำดื่มประจำโต๊ะ” เนื่องจากภาวะร่างกายขาดน้ำ เป็นปัจจัยหนึ่งของอาการปวดศีรษะ ดังนั้น ลองสังเกตว่าในหนึ่งวันได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอแล้วหรือไม่

“สำรวจไฟในห้องเรียน-ทำงาน” ซึ่งแสงไฟที่ส่องสว่างน้อยนิด หรือ ไม่สม่ำเสมอ ทำให้ต้องเพ่งสายตา และดวงตาต้องปรับม่านรับแสงตลอดเวลา จนก่อให้เกิดอาการแสบตา  ปวดศรีษะได้

“ใช้กลิ่นจากธรรมชาติบำบัด” โดยกลิ่นลาเวนเดอร์ มะนาว และส้ม กระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท ช่วยลดความตึงเครียด วิตกกังวลน้อยลง ทำให้รู้สึกสบาย

นอกจากนั้น ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอร่วมด้วย เพื่อสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพใจที่แจ่มใส.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์  credit นสพ.เดลินิวส์